Zaprawa zimowa

kobieta rakiety snieżne

Okres zimowy dla naszego organizmu na pewno nie będzie prosty i trzeba się na to przygotować, że będą występowały różnorakie problemy, między innymi rosnąca ilość tkanki tłuszczowej czy też problemy z kondycją. Zaprawa zimowa może być przyjemna i da ci wiele radości.  Przekonasz się czytając ten artykuł!  Czytaj dalej Zaprawa zimowa

Zimowe szaleństwa na snowboardzie – gdzie się wybrać

Okres zimowy pełną parą a co za tym idzie mamy ten czas, gdy każdy miłośnik sportów zimowych może aktywnie spędzać czas i dbać również o swoją kondycję. Skoro takie możliwości są dla nas dostępne to oczywiście warto będzie je wykorzystywać. Bieżący okres to również moment, gdy dzieciaki ze szkół mają swoje ferie zimowe, a wiec również mogą z tego czasu korzystać i spędzić go aktywnie. Czytaj dalej Zimowe szaleństwa na snowboardzie – gdzie się wybrać

Muzykoterapia

muzykoterapia

 Muzykoterapia to dziedzina wiedzy, która promuje używanie muzyki do celów leczniczych i terapeutycznych. Działa nie tylko w przypadku chorób psychicznych, ale także fizycznych czy emocjonalnych. Zajęcia odbywają się pod okiem wykwalifikowanych muzykoterapeutów, którzy muszą przyswoić sobie spory zakres wiedzy, między innymi z dziedziny psychologii, medycyny, psychoterapii oraz pedagogiki.
Czytaj dalej Muzykoterapia

Zaplanuj swój trening

trening

 Nikt nie ma dziś żadnych wątpliwości co do tego, że uprawianie sportu jest korzystne dla naszego zdrowia, tak psychicznego jak i fizycznego. Wiemy też jednak dobrze, że nie zawsze jest nam łatwo znaleźć czas i ochotę na to, by poćwiczyć. Jak sprawić, by podjęcie decyzji o aktywnym wysiłku fizycznym było nieco łatwiejsze? Czytaj dalej Zaplanuj swój trening