Prawie co trzeci Polak boryka się z problemami powiązanymi przede wszystkim z nadwagą, ale pojawiają się też problemy z niedowagą. Jest to na pewno podyktowane nieprawidłowym żywieniem, które jest dziś wielce nagminne. Odpowiednie żywienie nie jest takie trudne…
Kłopoty z wagą są obecnie bardzo pospolite
To w rzeczy samej niepokojące wiadomości, ale na nieszczęście prawdziwe. Żywność, jaka jest sprzedawana w sklepach nie zawsze należy do zdrowych. Ludzie coraz częściej kupują gotowe posiłki, w których można znaleźć praktycznie wszystko.
Ale to nie wszystko – ludzie jedzą nieregularnie i niepełnowartościowo, przez co, często spotyka się wypadki, iż osoba z nadwagą jest zwyczajnie niedożywiona. Brakuje jej minerałów, witamin i substancji odżywczych.
Jak to zmienić? Oczywiście najpierw należy postawić na dietę. I w żadnym wypadku nie mowa tutaj o żadnych dietach odchudzających, przez których organizm jest jeszcze bardziej niedożywiony. Jednakowoż o regularnym i roztropnym żywieniu, który współcześnie niestety przynależy do rzadkości.
Tak właściwie, zdrowa dieta i słuszne nawyki żywieniowe zdziałają, iż waga sama powróci do normy, bez większych wysiłków w postaci męczących ćwiczeń i głodówek.
Jak zdrowo się żywić?
Oczywiście większość z nas zna podstawowe zasady mądrego żywienia. Mimo to wychodzi na to, że wdrożenie ich w życie w żadnym wypadku nie jest tak łatwe, jak rozbrzmiewa to w teorii.
Gdzie szukać motywacji? Najlepiej skorzystać z oferty trenera personalnego, który nie tylko ustali dietę i przystosuje właściwą aktywność fizyczną, ale zadba także o suplementy i będzie nas motywował.