Blog o zdrowym, sportowym trybie życia – Zdrowie i sport to nasza pasja
Stany zapalne są częstym zjawiskiem w naszym organizmie i występują pod rozmaitymi postaciami. Dochodzi do nich wszędzie tam, gdzie organizm broni się przed wystąpieniem szkodliwych bakterii. Ale ze stanami zapalnymi mamy do czynienia również za sprawą urazów fizycznych, zmian reumatycznych, zmęczenia lub uszkodzenia włókien mięśniowych.
O wartości i znaczeniu witamin w naszym życiu nikogo nie trzeba przekonywać. A jednak, badania pokazują, że zaniedbujemy sprawę codziennej dbałości o stały i odpowiedni dopływ witamin dla naszego organizmu. Lekarze biją wręcz na alarm. Okazuje się, że 90 % Polaków ma niedobory witaminy D – czy rzeczywiście witamina D jest taka ważna?
Sen to jedna z najważniejszych i najbardziej niedocenianych funkcji życiowych. Jakby nie patrzyć, sen to 1/3 naszego życia. Warto więc zadbać o jego efektywność, tak byśmy łatwo zasypiali i budzili się wypoczęci – chyba każdy z nas sobie tego życzy.
Na nasze codzienne samopoczucie oraz stan naszego zdrowia może nieustannie wpływać całe mnóstwo różnych czynników. Znajdź dietę dla siebie.
Odkąd wzrosła liczba osób pracujących „za biurkiem”, podwyższeniu uległa liczba osób, które mają problem z kręgosłupem. Związane jest to przede wszystkim z utrzymywaniem jednej pozycji siedzącej przez kilka godzin dziennie, często bez żadnej przerwy.
Wielu z nas dieta kojarzy się wyłączy z odchudzaniem, co jest wyobrażeniem zupełnie mylnym, gdyż słowo „dieta” oznacza taki wybór jadłospisu, który jest adekwatny do stylu życia, przy uwzględnieniu czynników takich jak stopień aktywności ruchowej, psychicznej, wiek, płeć, stan zdrowia. Czytaj dalej „Dieta zdrowego człowieka”
Newralgicznym obszarem ciała u każdej kobiety i niejednego mężczyzny jest brzuch. Odpowiednio wykonywane ćwiczenia na brzuch pozwalają na wypracowanie estetycznego „kaloryfera”.