Zalety narciarstwa biegowego
Narty biegowe mają sporo atutów, dzięki czemu warto zainteresować się właśnie tą aktywnością. Możesz biegać na płaskim terenie, co obniża poziom trudności. To sprawia, że narciarstwem biegowym mogą zająć się także osoby początkujące. Do uprawiania tej dyscypliny nie musisz też miesiącami wyrabiać formy. Również osoby o przeciętnej kondycji fizycznej mogą poprawiać ją sobie ćwicząc na nartach biegowych. Dużym plusem tego sportu jest także jego bezpieczeństwo – ryzyko urazu jest niewielkie, zwłaszcza w porównaniu do narciarstwa zjazdowego. W trakcie biegania angażujesz wiele mięśni, dzięki czemu poprawiasz wydolność i spalasz sporo kalorii. Równocześnie nie obciążasz stawów. Wreszcie – to sport dla całej rodziny, a uniwersalna dyscyplina może zainteresować nawet dzieci.
Jak sprzęt należy posiadać?
Żeby rozpocząć uprawianie narciarstwa biegowego potrzebujesz przede wszystkim nart, butów, a także kijków. Zwróć uwagę na to, by Twoje buty były wygodne i nie uwierały w żadnym miejscu. Narty powinny być dostosowane do stylu biegania, podobnie jak kijki.
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z narciarstwem biegowym, to nie kupuj od razu całego sprzętu. Sprawdź najpierw czy dyscyplina Ci odpowiada i jest dla Ciebie interesująca. Zanim ruszysz na zakupy, wybierz się do wypożyczalni i zdecyduj się na wypożyczenie sprzętu polecanego przez obsługę. Gdy złapiesz już bakcyla, wtedy możesz przymierzyć się do zakupu.
Gdzie uprawiać narciarstwo biegowe?
Zastanawiasz się gdzie możesz uprawiać narciarstwo biegowe? Nie musisz wcale wybierać się w góry, by spróbować. Wystarczy, że spadnie śnieg i utrzyma się jego gruba warstwa. Aby rozpocząć naukę, możesz w trakcie zimy wybrać się do parku czy do lasu i spróbować swoich sił w tej dyscyplinie. By natomiast urozmaicić sobie treningi, możesz każdego dnia wybierać inną trasę.
Jeśli chcesz jednak skorzystać ze specjalnie wytyczonych tras do narciarstwa biegowego, to zaplanuj wyjazd do Jakuszyc. To właśnie tutaj znajdują się najpopularniejsze szlaki dla narciarzy biegowych w Polsce. Znajdziesz tu zróżnicowane trasy odpowiednie dla sportowców o różnym poziomie zaawansowania – zarówno trasy spacerowe dla początkujących, jak i trasy wyczynowe z pozwoleniem Międzynarodowej Federacji Narciarskiej. Łączna długość szlaków dla narciarzy biegowych w Jakuszycach wynosi prawie 100 kilometrów! W Jakuszycach odbywa się też coroczny Bieg Piastów, który stanowi wyjątkowe wydarzenie dla miłośników narciarstwa biegowego.
Narciarstwo biegowe to sport niemal dla każdego. Nie musisz mieć wyjątkowych zdolności czy predyspozycji, żeby spróbować tej aktywności. Sprawdź, co warto wiedzieć o nartach biegowych